Beim Joggen bin ich umgeknickt und habe mir dabei eine Bänderdehnung im Knöchel zugezogen. Jetzt ist erst mal Schonung angesagt. Wie lange könnte es wohl dauern, bis ich den Fuß wieder normal belasten und wieder joggen kann? Wer kennt sich damit aus und könnte mir Infos geben? Danke vielmals. Gruß, Indira
Nach einem Riss oder einer Überdehnung der Bänder sollte man wirklich eine Ruhezeit einhalten, diese kann allerdings bis zu vier Wochen dauern. Ein guter Ausgleich zum Joggen ist das Rad fahren, dabei werden die Bänder nicht belastet und man trotzdem eine angenehme Auslastung und Bewegung im Freien.
Hallo Ich hatte mir am Samstag in einem Zeltlager eine Bänderdehnung geholt. Ich bin auf einen Stein gesprungen, den ich nicht gesehen ...
Ich habe gerade den Anruf vom Fußballtrainer meines Sohnes erhalten, daß mein Sohn eine Bänderdehnung am Fuß hat und gerade beim Arzt ist. ...
Beim Röntgen kann man einen Bänderriss wohl nicht erkennen. An welchen Merkmalen kann denn der Doc eine genaue Diagnose stellen? Wer kennt ...
Beim Joggen bin ich gestern bös umgeknickt. Die Schmerzen waren erst ziemlich stark, ließen dann aber nach und habe den Fuß nur hochgelegt ...
Vor sechs Wochen habe ich mir eine heftige Außenbanddehnung am Fuß zugezogen. Die Aircast-Schiene brauche ich in einigen Tagen nur noch bei ...
Ein Fußballkollege hat sich vor einigen Wochen eine Bänderdehnung zugezogen. Er meinte, nicht zum Doc gehen zu müssen und hat den Fuß nur ...
Ich hörte, wenn man eine Bänderdehnung hat, sollen Rheumatabletten helfen können. Trifft das auf alle Rheumatabletten zu, oder gibt es da ...
Ich habe mir eine leichte Bänderdehnung beim letzten Geräteturn-Training zugezogen. Morgen würde ich aber gerne wieder zum Training gehen, da ...
Hi, vor einem Jahr ungefähr habe ich gemerkt, das mein linkes Schlüsselbein bei kleinsten bewegungen rausspringt es tut allerdings nur ...
Hallo, vielleicht weiß jeman was das sein könnte.. ich bin gestern mit dem Daumen umgeknickt und habe seitdem Schmerzen oben auf dem ...
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