Was genau ist ein Lauf-ABC und gibt es dazu Literatur?

In einem Bericht wurde auch der Begriff "Lauf-ABC" erwähnt.
Was genau ist damit gemeint, was wird da beigebracht und gibt es dazu gute Literatur oder anschauliche Videos?

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Infos zum Lauf-ABC

Das Lauf-ABC ist vergleichbar mit den Fingerübungen beim Klavier. Sie bilden quasi die Grundlage für das Lauftraining. Die einzelnen Elemente des Laufens (Fuß anheben, richtig aufsetzen, abrollen, Knie heben, rückwärts laufen usw.) werden alle für sich geübt, sodass sie in Fleisch und Blut übergehen. Literatur gibt es darüber auch, guck mal unter "Lauf-ABC", oder gib diesen Begriff in die Suchmasken der einschlägigen Laufportale ein.

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