Was ist bei erstmaliger Einnahme von creatin besonders zu beachten?

Ich möchte mein Krafttraining durch Creatineinnahme unterstützen. Im Fitnessclub meinte jemand, dass ich dabei besonders viel Trinken müsse. Wieviel müßte man denn dann trinken und was? Was wäre weiternin noch zu beachten?

Antworten (1)

Hallo,
da gibt es verschiedene Methoden. Entweder man supplementiert stoßweise oder durchgehend. Je nachdem gilt es verschiedene Punkte zu beachten. Lass dich am besten von einem Sportarzt beraten. Der kann dir dann auch sagen, ob das Kreatin für dich überhaupt notwendig ist.

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