Mein Bruder hat sich durch krafttraining einige muskeln schon aufgebaut. Nun will er das noch steigern und zusätzlich creatin zu sich nehmen.
Er ist gerade siebenzehn jahre alt geworden und ich habe angst, dass creatin in diesem alter schädlich für ihn sein könnte.
Was meint ihr dazu und ab welchen alter wäre es ok?
Da kann man Entwarnung geben. Creatin ist ja auch in Lebensmitteln enthalten und daher auch nicht gefährlich. Und wenn dein Bruder Krafttraining macht, dann hat er auch schon Muskeln aufgebaut. Und dann ist es auch sinnvoll, wenn er Creatin einnnimmt, weil sich dann das Wasser , das gespeichert wird, dort auch einlagern kann. Sonst bringt das nämlihc nichts.
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