Hallo! Ich bin seit Jahren leidenschaftlicher Fußballer und habe immer wieder Malessen mit den Bändern und Sehnen. Oft mache ich dann einfach etwas vorsichtiger weiter oder gönne mir wirklich mal ein bisschen Ruhe. Kann man eigentlich selbst einen Unterschied zwischen Dehung und Zerrung feststellen? Ist das eine schlimmer als das andere? Und was kann man tun, damit es weniger vorkommt oder auch damit es besser wird?
Hallo, eine Dehnung ist etwas Normales, denn ein Muskel oder ein Band kann und sollte sich auch dehnen lassen. Man kann die Dehnung aber auch übertreiben, dann kann das eine Überdehnung oder eine Muskelzerrung geben, die möglichst vermieden werdne sollte.
Vorbeugen kann man, in dem man sich vor dem Training immer gut aufwärmt und regelmäßig Stretching macht.
Seit einem Bänderriss vor fast einem Jahr, überdehne ich ständig meine Bänder in diesem Bereich und knicke öfters um. Scheinbar muß ich ...
Gestern habe ich mir beim Waldlauf beim Sprung über Wurzeln unglücklich den Fuß verdreht und dabei das Außenband des Fußgelenkes ...
Ich habe mir eine leichte Bänderdehnung beim letzten Geräteturn-Training zugezogen. Morgen würde ich aber gerne wieder zum Training gehen, da ...
Hi, vor einem Jahr ungefähr habe ich gemerkt, das mein linkes Schlüsselbein bei kleinsten bewegungen rausspringt es tut allerdings nur ...
Eine Bänderdehnung an einem beliebigen Band bedeuted, dass das Band gedeht wurde. Bei Fingergelenksverletzungen oder Bänderdehnung am ...
Ein Fußballkollege hat sich vor einigen Wochen eine Bänderdehnung zugezogen. Er meinte, nicht zum Doc gehen zu müssen und hat den Fuß nur ...
Geht es euch da genau so? Also ich spiele Basketball und da ist eine Bänderdehnung an der Tagesordnung. Nur hatte ich diese bisher immer nur am ...
Ich hörte, wenn man eine Bänderdehnung hat, sollen Rheumatabletten helfen können. Trifft das auf alle Rheumatabletten zu, oder gibt es da ...
Hallo zusammen! Als ich 14 Jahre alt war, hatte ich eine Bänderdehnung im rechten Fuß. Jetzt 20 Jahre später, knicke ich immer ...
Hallo, vielleicht weiß jeman was das sein könnte.. ich bin gestern mit dem Daumen umgeknickt und habe seitdem Schmerzen oben auf dem ...
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