Welche Herzfrequenz ist für untrainierte und trainierte Menschen normal?
Ich möchte jetzt endlich mit Ausdauersport beginnen (Laufen). Jetzt würde ich erstmal gerne meine Herzfrequenz ermitteln und das während des Trainings immer wieder messen, um meine Fortschritte zu erkennen. Welche Herzfrequenz ist denn für untrainierte normal und welche bei trainierten Sportlern?