Welche körperlichen Vorteile hat man durch regelmäßiges Training an Rudergeräten?

Ich möchte allgemein meine Fitness verbessern und insgesamt meine Rückenmuskulatur stärken. Ein Bekannter meinte, das regelmäßiges Trainieren an Rudergeräten viele Vorteile hätte. Bevor ich mir so ein Teil anschaffe, möchte ich gerne wissen, welche Vorteile es insgesamt durch so ein Training gibt. Wer kann mir dazu eine möglichst vollständige Übersicht geben?

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Antworten (1)

Mit einem Rudergerät trainiert man ziemlich viele Muskelpartien auf einmal. Beine, Brust, Arme, Rücken.
Ein Allrounder nahezu.^_^

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