Welche Krafttrainingsübungen definieren leicht die Oberarme und befreien vom Fett?
Ich habe zwar eine sportliche Figur (durch regelmäßiges Joggen), aber ich bin ganz unglücklich über meine wabbeligen Oberarme.
Mit welchen Kraftübungen könnte ich die Oberarme leicht definieren und vom Fett befreien ohne Muskelberge anzuhäufen?