Ich möchte weniger meine Ausdauer, sondern meine Schnellkraft verbessern, um beim Fußball schneller zu werden. Mit welcher zusätzlichen Sportart und speziellen Übungen könnte ich meine Schnellkraft möglichst schnell verbessern? Danke für euere Beiträge dazu.?
In der Leichtathletik könnte man im Laufbereich einiges zur Verbesserung der Schnellkraft tun. Man kann Intervalltraining mit Sprinteinlagen bis zu einhundert Meter machen, Treppen und Steigungen hochlaufen usw. Dabei kannst du auch zusätzlich noch deine Ausdauer trainieren.
Beim Boxen! Da ist Schnellkraft das A und O.
Ich bin 16 und gar kein schlechter Fußballer, aber einfach zu langsam! Was kann ich tun, um einen schnelleren Antritt zu ...
Ich habe mal gelesen, Wadenmuskulatur wäre schnellkontrahierend. Dann müssten die Waden ja entsprechend schnellkräftig trainiert werden, ...
Um meine Schnellkraft wesentlich zu verbessern, möchte ich möglichst täglich hart trainieren. Aber Regenerationspausen sind ja wohl auch ...
Also ich erkenne da keinen Unterschied, aber vielleicht kann mir einer von euch das ...
Ich suche nach einer einfachen Definition von Reaktivkraft, kenne leider keine...und was ist der Unterschied zwischen Reaktivkraft und ...
Mit Begeisterung habe ich die Paralympics verfolgt und besonders die Basketball-Rollstuhlfahrer haben mir sehr imponiert. Mich würde mal ...
Mit zunehmenden Alter tritt der Ausdauersport immer mehr in den Mittelpunkt bei sportlicher Betätigung. Mich würde mal interesssieren, ...
Ich bin kürzlich mit Krafttraining angefangen und habe öfters den Begriff Reaktivkraft gehört. Was versteht man darunter, was wird dabei ...
Auf dem Strecken zwischen einhundert und vierhundert Meter bin ich ganz gut. Nur meine Startgeschwindigkeit ist realtiv niedrig. Es dauert gut ...
Ich spiele Tischtennis und dabei ist die Schnellkraft des Handgelenks von großer Bedeutung. Wie kann ich sie trainieren, wie machen es ...
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