Hallo! Meine Mutter und ich sind auf der Suche nach einer Sportart, die meinen Rücken nicht schadet, eher noch stärkt. Wir sind da nun auf schwimmen und reiten gekommen. Beides ist muskulaturstärkend. Kann man sagen, dass die eine Sportart besser als die andere ist? Und warum? Danke für eure Hilfe! Ist wichtig (habe schon seit Jahren starke Rückenprobleme).
Definitiv - Schwimmen ist die beste Entspannung sowohl für die Rücken- als auch Bein- und Armmuskulatur. ;-)
Besonders beim Schwimmen wird die Rückenmuskulatur gestärkt. Aufgrunder der Leichtigkeit im Wasser könnne die muskeln gut entspannen. Allerdings sollte man beim Brustschwimmen darauf achten, den Kopf nicht krampfhaft über Wasser zu halten. Das kann zu Verspannungen im Genick und im Schulterbereich führen.
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