Im Fitnessstudio kann neuerdings auch Squash gespielt werden. In meinen Augen sieht das ziemlich gefährlich aus. Manche tragen auch Schutzbrillen. Was kann da eigentlich passieren, welche Verletzungen treten dabei häufig auf und wie kann man sich davor schützen? Danke für viele Hinweise dazu.
Von den Augenverletzungen abgesehen sind auch Gelenkprobleme nicht selten. Die aprupten Stops bei dieser Sportart sind der Grund dafür. Vor allem auf die Kniegelenke und die Sprunggelenke muss man gut aufpassen.
;-) Hi, mit einem Sqashball im Auge spielt es sich wirklich nicht gut. Deshalb gute Idee, eine Schutzbrille zu tragen.
Drehungen des Oberkörpers sind ein fester Bestandteil vieler Squashbewegungen und können auf Dauer zu einer verstärkten Beweglichkeit des unteren Rückens beitragen. Um dem entgegen zu wirken bietet sich ein gezieltes Krafttraining der Becken- und der rückenstabilisierenden, seitlichen Bauchmuskulatur an.
Ab nächste Woche möchte ich mit Squash versuchen. Morgen möchte ich Bälle dafür kaufen. Mich würde jetzt interessieren, ob es bei diesen ...
Neulich habe ich beim Squashen zugeschaut und empfand das als ziemlich gefährlich. Die kraftvoll geschlagenen Bälle, können doch ...
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Ich habe neulich mal beim Squasch zugeschaut und war von der Schnelligkeit der Bälle absolut fasziniert. Wie hoch war denn wohl die jemals ...
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