Welche vorbeugenden Maßnahmen lassen Migräneschmerzen nicht aufkommen?

Mit einer Migräne sollte man in ärztliche Behandlung. Es sind schließlich bestimmte Fehlfunktionen im Gehirn, die dafür verantwortlich sind. Äußere Faktoren kommen nur erschwerend oder als Auslöser der Anfälle hinzu.

Es ist schwierig, einer Migräne vorzubeugen, wenn man nicht weiß, welche Auslöser sie hat. Gibt es zum Beispiel bestimmte Nahrungsmittel, nach deren Verzehr du häufig unter Migräne leidest? Die solltest du dann selbstverständlich völlig meiden. Oder sind es belastende Alltagsdinge, auf die du mit Migräne reagierst? So etwas habe ich bei meiner Mutter nämlich erlebt. Immer, wenn irgend etwas los war (eine Reise, eine Hochzeit usw.) hat sie ihre Migräne bekommen. Ich glaube auch nicht, dass das gespielt war.

Ich kenne mich ja nicht so doll aus mit Migräne. Trotzdem: Kann man da nicht mit Entspannungsübungen vorbeugen? So was wie Autogenes Training oder Atemübungen?

Ich kann dir nicht garantieren, dass das bei dir auch hilft, aber ich schlucke immer zwei Spalt-Tabletten, wenn ich merke, dass eine Migräne im Anzug ist. Fast immer schaffe ich es dann, den Anfall zu verhindern. Allerdings lege ich mich nach der Einnahme der Tabletten ins Bett und arbeite nicht mehr.
Ich weiß, dass man Spalt-Tabletten auch nicht uneingeschränkt empfehlen kann, weil sie wohl den Magen sehr belasten. Aber vielleicht geht es mit besser verträglichen Schmerzmitteln auch. Oder du nimmst gleichzeitig noch Omep ein, um die Nebenwirkungen gering zu halten.

Schon beim Arzt oder in der Apotheke nach entsprechenden Mitteln gefragt?