Als Neujahrsmotivation habe ich mich in einem Fitnessclub angemeldet und stelle mir momentan einen Ausdauertrainingsplan zusammen. Ich habe überlegt dreimal die Woche Ausdauertraining zu machen, so ca 45 min. Ist das ein gutes Training, womit sich schnellen sichtbaren Erfolg erziehlen kann? Oder wie sollte der Umfang eines guten Ausdauertrainings aussehen?
Im Sommer möchte ich für eine Woche erstmals ein Höhentraining machen. Mit einem Laufkumpel will in Davos morgens und abends entsprechende ...
Mein Kumpel will unbedingt seine Ausdauer verbessern und läuft jetzt dreimal wöchentlich auf dem Laufband eine Stunde relativ schnell und ...
Am Freitag war ich zum ersten Mal beim Training.Nach zehn Minuten Laufband schlug mir das Herz bis zum Hals und ich mußte aufhören. Wie hoch ...
Ich trainiere seit einem Jahr erfolgreich im Studio und habe schon knapp 7 kg Muskelmasse zugenommen. Das reicht mir aber noch nicht und ich ...
Bisher habe ich noch nicht viel mit Sport im Sinn gehabt und werde das ab sofort ändern. Morgen gehe ich erstmals ins Fitnessstudio und ...
Ich habe mir vorgenommen, endlich meine Ausdauer zu verbessern. Dafür wird ja einiges auf dem Fitnessmarkt angeboten. Dabei wird von ...
Ich jogge regelmäßig und habe dadurch eine gute Ausdauer erlangt. Leider habe ich mir beim Sturz die Elle gebrochen. Na ja, immerhin kann ich ...
Ich möchte in circa einem Jahr einen Triathlon schaffen und werde jetzt mit dem Training dieser drei Disziplinen beginnen. Einen ...
Man hört ja oft, dass Läufer so ab Dreißig ins richtige Laufalter für Langstrecken kommen. Selbst über Vierzigjährige laufen tolle Zeiten. ...
Hallo, ich spiele Fußball und bin einer der sprintstärksten Spieler meiner Mannschaft. Leider habe ich andererseits aber eine sehr schlechte ...
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