Daheim habe ich eine vollständig ausgerüstete Hantelbank und möchte jetzt speziell meine Oberkörpermuskulatur aufbauen.
Alle zwei Tage möchte ich darauf trainieren.
Hättet ihr einen empfehlenswerten Trainingsplan für mich?
Ich bin noch ziemlich jung, spiele aber schon seit Jahren Eishockey, bin aber trotzdem noch sehr schmächtig. Das ist leider ein Problem und ich ...
Ich möchte meinen Oberkörper und Arme stärken und habe mir Kurzhanteln zugelegt. Was sollte ich als Anfänger bei der Anwendung unbedingt ...
Wollte mal fragen, wie man am besten den Bizeps bzw. Trizeps trainiert... hoffe auf schnelle ...
Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...
Hallo alle miteinander, ich habe eine Frage bezüglich des Hanteltrainings. Und zwar würde auch ich gerne meine Oberarme und den ...
Ich habe gestern einen "Schnupperkurs" im Fitnessstudio gemacht. Beim Rundgang habe ich beim Krafttraining jemanden gesehen, der nach den ...
Ich halte viel von unserem Trainer, aber er lässt uns im Moment mit Langhanteln Sprünge machen und ich halte das für Riskant. Gibt es da ...
Letzte Woche war ich erstmals im Fitnessclub. Als Sprinter möchte ich gerne meine Schnellkraft erhöhen. Welche Hantelübungen sind dazu ...
Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...
Fürs neue Jahr hatte ich mir vorgenommen, durch regelmäßiges Hanteltraining meine Muskeln zu stärken. Dafür habe ich mir auch Hanteln ...
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