Was sollten Anfänger beim Hanteltraining beachten?

Ich möchte meinen Oberkörper und Arme stärken und habe mir Kurzhanteln zugelegt. Was sollte ich als Anfänger bei der Anwendung unbedingt beachten und welche Übungen wären anfangs sinnvoll? Danke für jeden Tipp dazu. Gruß, Trixi

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Antworten (1)

Puh, sowas zu beschreiben ist nicht ganz einfach! Am besten du fragst mal jemanden in deinen Umkreis, der sich damit auskennt, ob er dir das nicht mal zeigt. Oder frag im Fitnessstudio nach. Dann ist auch garantiert, dass du die richtige Haltung/Stellung hast.

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