Ich habe gestern einen "Schnupperkurs" im Fitnessstudio gemacht. Beim Rundgang habe ich beim Krafttraining jemanden gesehen, der nach den Kniebeugen mit der Langhantel sogar noch hochsprang. Das tat mir schon beim Hinsehen weh. Kann das denn wirklich einen gesunden Trainingseffekt haben, was soll das bringen?
Hi,
ich rudere und wir machen da auch so Übungen mit der Handelstange. Zum einen trainiert man durch das Springen den Sprungmuskel im Fuß und zum anderen macht das einen graden Rücken. Von daher würde ich sagen, dass das gesund ist. Ich hoffe, dass ich dir damit weiterhelfen konnte.
LG
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