Was muss man beim Atmen beim Hanteltraining beachten?

Ab nächste Woche werden ich an den Hanteln trainieren. Ich habe gehört, daß man da bei der Atmung einiges beachten solle. Was könnte das damit gemeint sein? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, Bleibda

Antworten (1)

Das Atmen nicht vergessen, wäre schonmal eine gute Sache!
Durch die Anstrengung halten einige automatisch die Luft an.
Versuche durch Mund und Nase zu Atmen und der Anstrengung des Körpers durch ruhiges Atmen entgegen zu wirken ..! ;)

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