Beim T-bar-Rudern habe ich doch erhebliche Schmerzen im Rückenbereich. Als alternative wurde mit im Studio das Langhantel-Rudern angeboten. Werden dabei die gleichen Muskeln trainiert oder gibt es dazu wesentliche Unterschiede?
Letzte Woche war ich erstmals im Fitnessclub. Als Sprinter möchte ich gerne meine Schnellkraft erhöhen. Welche Hantelübungen sind dazu ...
Seit einigen Tagen trainiere ich auch an den Langhanteln. Dabei ist mir aufgefallen, daß mein rechter Bizeps beim Hochdrücken mehr "brennt" ...
Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...
Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...
Vor einigen Tagen habe ich erstmals mit meinen Kurzhanteln Handstrecker trainiert und habe jetzt noch Muskelkater davon. Wie oft sollte man ...
Hallo ersteinmal. Ich gehe regelmäßig 3-4mal die Woche zu Mc Fit, mache ein splittraining und dort ebend auch ...
Mein großer Bruder hat mir vorläufig seine Langhantel gegeben, weil er jetzt ins Fitnessstudio geht. Doch jetzt steht die bei mir im ...
Ich möchte mit Hanteltraining beginnen, weiß aber nicht, welches Gewicht anfangs für mich geeignet ist. Wie kann man das ermitteln? Bin für ...
Momentan habe ich nur eine Kurzhantel. Gerne würde ich mit Kraftübungen beginnen. Ein Kumpel meint, man solle möglichst mit zwei Kurzhanteln ...
Ich werde bald mit Krafttraining beginnen und möchte das möglichst gelenkschonend machen. Beim Schulterdrücken kann man ja wohl vor und ...
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