Im Fitnessclub kann man auch Übungen mit dem Kettlebell machen. Neulich habe ich das mal beobachtet und in mir stieg die Befürchtung hoch, dass es durch dieses Schwingen und Reißen auch zu Muskelverletzungen kommen kann. Wie kann man das möglichst vermeiden oder ist das gar nicht so gefährlich, was meint ihr?
Wichtig ist halt, dass du gut aufgewärmt bist, sodas deine Muskeln nicht überstreckt werden können, sondern schön gelockert sind ...;)
Seit kurzem versuche ich meinen Oberkörper zu stärken und habe mich neulich an Langhanteln versucht. Dabei habe ich aber am nächsten Tag ...
Hallo zusammen, bin noch ein ziemlicher Anfänger im Bereich Krafttraining, habe aber letztens jemand in der Bude gesehen der ...
Ich trainiere regelmäßig mit Kurz- und Langhanteln daheim. Ein Kumpel meint, dass es wesentlich effektiver wäre, auf einer Hantelbank zu ...
Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...
Letzte Woche war ich erstmals im Fitnessclub. Als Sprinter möchte ich gerne meine Schnellkraft erhöhen. Welche Hantelübungen sind dazu ...
Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...
Bisher habe ich Hanteltraining daheim gemacht. Um das zu intensivieren, gehe ich jetzt regelmäßig in ein Fitnessstudio. Dort habe ich mit ...
Ich will unbedingt meine bizeps richtig groß kriegen und habe mich innerhalb von vier Wochen mich auf täglich fast einhundert Curls (10x10 KG) ...
In dem Studio in dem ich trainiere werden die Kurse seit neustem angeboten und das ganze sieht schon interessant aus, aber es sieht eben auch ...
Daheim habe ich eine vollständig ausgerüstete Hantelbank und möchte jetzt speziell meine Oberkörpermuskulatur aufbauen. Alle zwei Tage ...
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