Ich will unbedingt meine bizeps richtig groß kriegen und habe mich innerhalb von vier Wochen mich auf täglich fast einhundert Curls (10x10 KG) pro Arm gesteigert. Allerdings habe ich danach oft total schlappe Arme. Mache ich da was falsch, sind das zuviele Curls und welche negativen Auswirkungen könnte das haben?
Du solltest dir und deinen armen ab und zu auch mal eine regenerationszeit zugestehen !
Hallo, ich habe mir 2 Kurzhanteln gekauft und mache damit seit einigen Tagen ein paar Übungen. Jetzt habe ich gelesen das man das immer in ...
Hallo zusammen, bin noch ein ziemlicher Anfänger im Bereich Krafttraining, habe aber letztens jemand in der Bude gesehen der ...
Bisher habe ich ausschließlich mit Hanteln trainiert, aber jetzt habe ich mir auch die Tube-Bänder gekauft. Von diesen Bändern hat mir ein ...
Ich möchte speziell meine Oberarmmuskeln aufbauen, dazu habe ich mir eine Kurzhantel zugelegt. Mich würde jetzt mal interessieren, ob durch ...
Ich bin ein relativ guter Schwimmer, zumindest die Techniken habe ich gut drauf. Allerdings bin ich nicht so schnell wie meine Schwimmkollegen. ...
Ein Sportkamerad hat mich auf eine Werbung für vibrierende Hanteln aufmerksam gemacht. Allein durch das Vibrieren sollen Muskeln aufgebaut ...
Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...
Neuerdings mache ich Krafttraining und habe festgestellt, dass ich beim Langhanteltraining auf der Flachbank kaum was im Brustbereich spüre, ...
Seit kurzem bin ich im Fitnessstudio und möchte erst mal meine Oberarme trainieren. Dabei ist mir aufgefallen, daß mein rechter Arm bedeutend ...
Daheim habe ich ein eine Übungsmatte und darauf trainiere ich mit den Langhanteln. Das mache ich seit einer Woche und habe (noch) keine ...
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