Hallo, ich habe mir 2 Kurzhanteln gekauft und mache damit seit einigen Tagen ein paar Übungen. Jetzt habe ich gelesen das man das immer in Sätzen macht. Einige sagen das man 3, andere 4 oder 5 Sätze von einer Übung machen soll. Was ist für mich als Beginner beim Hanteltraining angesagt? Danke für eure Hilfe. Lucas
Du soltest auf jeden Fall darauf achten, dich nicht zu übernehmen. Für den Anfang reichen leichtere Übungen (www.feel-fit.com/index.php4?thema=fitnessuebungen&unterthema=030812), mit der Zeit, wenn Du also in Übung bist, können die einzelnen Einheiten pro Übung dann auch länger, anspruchsvoller und ausgiebiger werden.
Ich möchte meine Oberarmmuskulatur sichtbar stärken und mache entsprechende Hantelübungen. Ich frage mich gerade, ob dadurch gleichzeitig ...
Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...
Hallo alle miteinander, ich habe eine Frage bezüglich des Hanteltrainings. Und zwar würde auch ich gerne meine Oberarme und den ...
Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt seit einem Jahr. Bisher habe ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht trainiert, d.h. ich habe ...
In dem Studio in dem ich trainiere werden die Kurse seit neustem angeboten und das ganze sieht schon interessant aus, aber es sieht eben auch ...
Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...
Hallo ersteinmal. Ich gehe regelmäßig 3-4mal die Woche zu Mc Fit, mache ein splittraining und dort ebend auch ...
Ich bin 14 und will jetzt mit dem Hanteltraining anfangen. dafür hab ich mir 2 mal eine 10KG Kurzhantel gekauft und da jetzt 5 KG auf jeder ...
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Dazu werde ich jeden Tag diverse Hantelübungen machen. Ich denke da an insgesamt sieben oder acht Sätze ...
Ein Sportkamerad hat mich auf eine Werbung für vibrierende Hanteln aufmerksam gemacht. Allein durch das Vibrieren sollen Muskeln aufgebaut ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren