Ich bin 14 und will jetzt mit dem Hanteltraining anfangen. dafür hab ich mir 2 mal eine 10KG Kurzhantel gekauft und da jetzt 5 KG auf jeder Hantel drauf. Die hebe ich mit jedem Arm hoch, aber ich wackel viel hin und her. Ist das richtig so oder muss ich die Hanteln nicht so schnell bewegen?
Yo hey bin jetzt auch 14 und ich fange auch seit weihnachten damit an... bin jetzt bei 3 kilo also würde ich es erstmal mit 2 kilo anfangen. auch wenn du 5 kilo hochkriegst solltest du 2 nehmen.. ich kann z.b. 12 kilo auch locker heben!
steiger dich dann immer weiter hoch also ca 2-3 wochen 2 kilo dann 3kilo und immer so weiter.... wenn du gleich mit 5 anfängst hast du schnell rückenprobleme!
Ich trainiere zu Hause immer mit 10 kg Hanteln und habe jetzt festgestellt, dass ich mit meinem eigentlich schwächeren Arm (ich bin ...
Ich möchte meinen Oberkörper und Arme stärken und habe mir Kurzhanteln zugelegt. Was sollte ich als Anfänger bei der Anwendung unbedingt ...
Ich bin noch ziemlich jung, spiele aber schon seit Jahren Eishockey, bin aber trotzdem noch sehr schmächtig. Das ist leider ein Problem und ich ...
Ich trainiere regelmäßig mit Kurz- und Langhanteln daheim. Ein Kumpel meint, dass es wesentlich effektiver wäre, auf einer Hantelbank zu ...
Seit einigen Tagen trainiere ich auch an den Langhanteln. Dabei ist mir aufgefallen, daß mein rechter Bizeps beim Hochdrücken mehr "brennt" ...
Ich meine damit Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups usw.. Früher hat ein Trainer von mir nämlich immer gesagt, wir sollen mit unserem eigenen ...
Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...
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Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...
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