Werden beim Stretching nur die Muskeln gedehnt?

Man hört immer wieder, dass man sich vor sportlicher Betätigung dehnen sollte.
Ich frage mich gerade, ob dabei nur die Muskelen gedehnt werden oder auch die Sehnen und Bänder?

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Werden beim Stretching nur die Muskeln gedehnt?

Stretching sollte nur die Muskeln dehnen; denn Sehnen sind nicht dehnfähig und Bänder (Gelenkbänder) sollte man nicht dehnen, um die Gelenkstabilität nicht zu gefährden.

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