Bisher war ich viermal beim Krafttraining im Fitnessstudio. Ich habe bisher meine Übungen gemacht und dann wieder heim gefahren. Man hat mich angesprochen und gemeint, ich solle besser nach dem Krafttraining noch Dehnübungen machen. Wofür soll das denn gut sein und welche Stretching-Übungen sind denn wirklich erforderlich?
Ich übe fleißig am spagat und komme auch schon recht weiter runter, aber die letzten zentimeter wollen mir einfach nicht gelingen. Gibt ...
Hallo Leute! Ich möchte nächsten Frühling einen Sporteignugstest an der Uni machen. In Sachen Kraft und Ausdauer mache ich mir da ...
Ich habe muskuläre Probleme und bin deshalb in Behandlungen in einer Physiotherapie. Dort habe ich ein Gerät gesehen, daß durch ...
Hi, ich bin etwas aus der Form gekommen, und hab auch ziemlich an gelenkigkeit verloren. Vorallem diese Gelenkigkeit würde ich jetz gerne ...
Durch stundenlange PC-Arbeiten sind meine Arme und der Nacken nach einiger Zeit total verspannt. Ich denke, daß mir diverse Dehnübungen ...
Ich persönlich hatte das noch nie, eine Bauchmuskelzerrung. Aber bei Profisportlern hört man das schonmal. Was haben die dann falsch gemacht, ...
Im Grunde bin ich recht beweglich, ich mache schließlich Ballet. Trotzdem habe ich mich jetzt im letzten halben Jahr zweimal gezerrt und meine ...
Ich bin in einem neuen Studio und habe deshalb auch eine neue Aerobic-Trainerin. Bisher habe ich beim Stretching immer nachgefedert, aber meine ...
Durch mehrere Wadenzerrungen gewarnt, versuche ich meine Wadenmuskulatur mehrmals täglich zu dehnen. Kann ich das ohne Probleme mehrmals machen ...
In den letzten drei Monaten habe ich zweimal eine Wadenzerrung bekommen (bin Jogger). Wahrscheinlich liegt das daran, dass die Muskeln vor dem ...
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