Ich bin seit einigen Wochen regelmäßig im Fitnessstudio und mache überwiegend Krafttraining. Beim Gespräch an der Sportlerbar habe ich vom Pyramidentraining beim Bankdrücken gehört. Schein ja wohl was zu bringen, oder? Wie wird denn so ein Pyramidentraining möglichst effektiv aufgebaut, wie macht ihr das?
Hi, mit pyramidentraining meint man, dass man die trainingseinheit auf-/abteigend in sachen belastung varriert.
zum beispiel machst du zuerst 10 wiederholungen mit 70% kraft, dann 8 wiederholungen mit 85 % kraft, dann 4 wdh mit 90% usw
Hi Leute! Ich habe vor einigen Wochen angefangen ins Fitnessstudio zu gehen um so schrittweise meine Muskeln aufzubauen. Bisher ...
Im Sportunterricht haben wir auch Theorie und da möchte ich ein Referat über Pyramidentraining halten. Ich komme jetzt vom Fußball und finde ...
Seit kurzem mache ich Krafttraining im Fitnessstudio. Neulich habe ich vom Pyramidentraining gehört. Was wird denn dabei besonderes gemacht und ...
Ich möchte jetzt mit dem Pyramidentraining beginnen. Dabei gibt es die aufsteigende und die absteigende Pyramide. Nun habe ich unterschiedliche ...
Nach einem Jahr regelmäßigem Kraftraining bin ich mit meiner Muskelmasse sehr zufrieden und mehr soll es auch nicht werden, aber an Kraft ...
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