Hallo ihr Lieben!
Ich habe seit ungefähr einem Monat einen neuen Job bei einer Veranstaltungsfirma und stehe hier eigentlich dauerhaft unter Strom. Nach einer gewissen Zeit werde ich dann immer unruhig und bekomme sehr schlechte Laune. Habt ihr vielleicht einen Tipp wie man es trotz enormem Stress schaffen kann gelassen zu bleiben? Das wäre mir auf Dauer schon wichtig. Danke im voraus!
Gerade bei sehr stressigen Herausforderungen ist es wichtig, sich einen gesunden Ausgleich zu schaffen, dass sollte man auch schon im Vorfeld tun und nicht erst, wenn die stressigen Situationen zunehmen. Ein guter Ausgleich ist Joggen oder Yoga, je nachdem was für ein Typ man ist ob man sich lieber bewegt oder in sich geht.
Auch in den stressigen Situationen sollte man sich ab und zu fünf Minuten Ruhe gönnen, einfach mal auf Toilette gehen und zehnmal ruhig Ein- und Ausamtmen, das beruhigt garantiert.
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Guten Morgen! Ich pflege meinen Mann jetzt seit einem Jahr und bin in letzter Zeit ständig krank. Früher war ich immer gesund und fit, jetzt ...
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