Bisher habe ich gedacht, dass man auf dem Spinningrad die Ausdauerleistung trainiert. Ein Sportkollege meinte, dass man darauf auch Schnellkraft und Schnelligkeit trainieren könne. Wenn da was dran sein sollte, wie müssten dann diese Trainingseinheiten gestaltet werden?
Es ist doch logisch, dass man auch die Schnelligkeit trainieren kann auf einem Spinningrad. Dazu darf man natürlich nicht in einem gleich bleibenden Tempo radeln, sondern muss die Umdrehungen immer schneller machen.
Und die Schnellkraft trainiert man, wenn man die Widerstandsgrad höher einstellt.
Ausdauer ist klar, die trainiert man automatisch, wenn man längere Zeit radelt.
Im Fitnessclub möchte ich gerne auch mal Spinning ausprobieren. Beim Mountainbiken bin ich meist auch zwei bis drei Stunden unterwegs. Dabei ...
Halli Hallo allerseits, ich habe eine Frage zu dieser Sportart Spinning (mit den Rädern). Und zwar bin ich neu im FitnessGym angemeldet und ...
Halli Hallo allerseits. Ich habe eine Frage zum Spinning. Ich selbst mache diesen Sport schon seit einigen Monaten und bin total angetan davon. ...
Hallo ihr, die ihr das lest, ich muss unbedingt abspecken und will mir dafür gerne ein Spinningrad anschaffen. Lohnt sich das denn ...
Vom Frühjahr bis Herbst fahre ich viel mit meinem Rennrad. Dann bin ich auch richtig fit. Sobald es aber winterlicher wird, ist das ja nicht ...
Ich weiß das Spinning mit "Fahrrädern" ausgeübt wird! Aber wieso ist das so anstrengend, was wird genau gemacht und welche Muskelpartien ...
Im Fitnessstudio trainiere ich zweimal wöchentlich auf dem Spinningrad. Manchmal schaffe ich sogar zwei Stunden in Folge. Jetzt habe ich ...
Seit kurzem bin ich Mitglied eines Fitnessstudios. Nächste Woche werde ich mit dem Spinning anfangen. Ich habe zwar MTB-Schuhe, aber man hat ...
Im Fitnessstudio werde ich nächste Woche auf dem Spinningrad trainieren. Ich mache gern Experimente und stelle mir vor, auch mal rückwärts zu ...
Verkaufe meine Teilnahmekarte für ein 24h Spinning Marathon Event in Bremen. All. inkl. Verpflegung, Wellnessprogramm, ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren