Wie kann man den Muskelschwund aufhalten?
Ich habe zwar keinen krankhaften Muskelschwund dennoch habe ich in den letzten Monaten an Muskelmasse verloren. Wie kann ich dies aufhalten ohne permanent Sport treiben zu müssen? Ich habe einfach keine Zeit mehr immer ins Fitnessstudio zu gehen, will aber trotzdem nicht ganz schlaff werden.