Wie kann man den Muskelschwund aufhalten?

Ich habe zwar keinen krankhaften Muskelschwund dennoch habe ich in den letzten Monaten an Muskelmasse verloren. Wie kann ich dies aufhalten ohne permanent Sport treiben zu müssen? Ich habe einfach keine Zeit mehr immer ins Fitnessstudio zu gehen, will aber trotzdem nicht ganz schlaff werden.

Antworten (1)
Antwort

Ohne Sport wird das wohl gehn.
Aber um Sport zu treiben musst du ja nicht immer gleich ins Fitnessstudio!
Es gibt auch sehr gute Übungen für zu Hause.

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