Auch aus kostengründen trinke ich beim Sport lieber Leitungswasser, was in unserer Region auch gut sein soll.
Nun habe ich gehört, dass man zum Beispiel noch Natrium hinzufügen sollte.
Warum sollte dass erforderlich sein und wie könnte man aus Leitungswasser ein gutes Sportgetränk machen?
Stimmt, in Leitungswassser ist alles enthalten. Manche kochen es allerdings vorher ab, wenn man abgekochtes Leitungswasser in abgekühlter Form, also lauwarm trinkt hat es noch einen guten ayuverdichen Zweck. Der Körper wird gut entschlackt. Frauen machen das öfters und wissen das zu schätzen, da der Stoffwechsel dadurch gut angeregt wird.
Ich trinke auch fast ausschließlich Leitungswasser.
Um das etwas aufzupeppen bzw mit Mineralien anzureichern, kannst du einfach eine Vitamin-Brausetablette in 1, 5l auflösen.
Je nach dem, welche Nährstoffe du brauchst, kannst du die Sorte ja auswählen. Und auch variieren.
Aber nimm nicht zu viele, auf keinen Fall jeden Tag, sonst bekommt dein Körper einen Nährstoffüberschuss!
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