Wie kann man Muskelschwund im Alter aufhalten?
Im Bekanntenkreis hat eine ältere Dame Muskelschwund. Angeblich könnte man dagegen nichts machen. Wie könnte ich das aber erst garnicht dazu kommen lassen und schon vorher was dagegen tun. Durch welche Übungen oder Sportarten könnte man das aufhalten und sogar noch mehr Muskeln im Alter aufbauen? Danke für viele Tipps dazu.