Ich bin 1.90 groß und wiege dabei leider nur 75 kg. Das will ich jetzt mit 18 Jahren ändern und mache jetzt gezieltes Krafttraining, mit Einnahme von Eiweiß.
Leider heißt es, man muss pro kg Körpergewicht 2g Eiweiß zum Muskelwachstum zu sich nehmen und das heißt bei mir 150g am Tag. Das schaffe ich aber leider nicht! Wie nehmt ihr euer Eiweiß zu euch, in Getränken, in Riegeln oder gibt es noch etwas anderes?
Peter
Fürs Krafttraining werden ja gern diese Proteinshakes angeboten, die das Muskelwachstum wohl anregen sollen. Wieviel darf man denn davon ...
Ich bin beneidenswert schlank, obwohl ich ein guter Esser bin. Im Fitnessstudio versuche ich mehr Muskelmasse aufzubauen, aber irgendwie ...
Ich habe festgestellt, dass diverse Proteinpulver aus Drogerien kostengünstiger sind als die von Bodyshops. Wenn das generell so sein ...
Seit einigen Wochen mache ich Krafttraining und habe schon erfahren, dass Proteinpulver sehr hilfreich beim Muskelzuwachs ist. Ich möchte aber ...
Ich mach gelegentlich mal Sport, will aber bald mal einem Fitnessstudio beitreten. Da ich gerne schnelle Ergebnisse sehe hab ich mir überlegt ...
Zum Muskelaufbau brauche ich noch Eiweißpulver. Allerdings sind mir diese Präperate zu teuer. Würden die wesentlich günstigeren ...
Hi, ich bin übergewichtig, und gehe deshalb seit 2 Monaten regelmäßig ins Fitneßstudio um abzunehmen. Das verläuft auch sehr gut, und ich ...
Parallel zu meinem Krafttraining möchte ich jetzt doch Proteinpulver zu mir nehmen. Allerdings soll das Zeug hochwertig sein. An ...
Im Bekanntenkreis (alles Sportler) scheint das Thema Proteindrinks recht wichtig zu sein. Ich fahre nur manchmal mit meinem Rennrad und ...
Hallo ihr! Gerade bei Sportlern und Bodybuildern gehören Proteinshakes ja bei fast jedem zum Training dazu. Man kann so schneller ...
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