Wie weit sollten die Ellenbogen bei Bizepscurls an der Langhantel auseinander sein?

Ich habe mir eine Langhantel für daheim zugelegt und möchte jetzt regelmäßig Bizepscurls und so machen. Natürlich möchte ich möglichst alles richtig machen. Ich frage mich gerade, wie weit die Ellenbogen auseinander sein müssen bein dem Bizepscurls, auf was sollte ich da unbedingt achten? Danke für jeden hilfreichen Tipp dazu.

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Antworten (1)

Die Ellebogen sollten neben dem Körper platziert sein, also mindestens schulterbreit.

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