Wie wird ein Training nach dem Prinzip der Superkompensation gestaltet?

Neulich habe ich in einen TV-Bericht reingezappt, bei dem es um Superkompensation ging. Dabei werden wohl die Regenrationsphasen verkürzt und dadurch angeblich irgendwie mehr Leistung erzielt. Wie sähe denn so ein Training zum Beispiel beim Laufsport aus?

Themen
Antworten (1)

Dabei kommt es auf die richtigen Erholungsphasen zwischen den Trainingseinheiten an. Ich denke dass sich das aber für Hobby-Sportler nicht lohnt.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren