Wie wirkt sich Super-Slow Krafttraining auf die Muskeln aus?

Im Studio erzählen viele davon und es sieht auch gut aus, wie die dann trainieren. Aber wie wirkt sich diese Trainingsart dann auf den Muskel aus? Geht dann auch Schnellkraft verloren?
Uta

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Antworten (1)

Super-Slow-Krafttraining ist eine tolle Form um den Muskelaufbau sanft aber auch schnell voranzubringen. Die Regeneratinszeit ist kürzer und die Schnellkraft in der Muskulatur wird stärker ausgebaut.

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