Wirkt sich Kreatin leistungsfördernd aus?

Im Fitnessstudio kreisen die Gespräche oft um das Thema Kreatin. Ich bin erst vor kurzem mit Krafttraining angefangen und habe bisher noch keine Zusatzpräperate zu mir genommen. Wirkt sich denn dieses Kreatin leistungsfördernd aus und welche Leistungen wären das?

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Antworten (1)
Keine Beweise

Hi, es gibt leider keine Studie die zu 100% belegen kann, dass es bei der Einnahme von Kreatin zwangsläufig zu einer Leistungssteigerung kommt. Deswegen würde ich von einer Einnahme abraten.

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