Ich habe daheim neuerdings eine Klimmzugstange. Nun möchte ich nicht nur meine Bizeps trainieren, sonder möglichst auch was für die ...
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Wie effektiv ist Beinheben an der Klimmzugstange?
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Sind Situps vor Beinhebungen anspruchsvoller für die Muskeln?
Liebe Community, ich arbeite schon gezielt an meiner Bikinifigur für den kommenden Sommer, deswegen mache ich drei Sätze mal 50 Übungen ...
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Rückenprobleme nach Beinheben im Liegen - was ist da falsch gelaufen?
Um meine Bauchmuskulatur zu stärken, habe ich gestern im Liegen einige Beinhebe-Übungen daheim gemacht. Statt Muskelkater im Bauchbereich habe ...
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Beinheben zu Hause ohne Gerät
Hallo, ich bin vor vier Wochen Mutter geworden, und ganz happy.Jetzt wird es langsam Zeit an meine Figur zu denken.Die Hebamme im Krankenhaus ...
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