Ab welchem Trainingszustand sollten Krafttrainingsanfänger an die diversen Maschinen?
Mein Freund ist recht dünn und will jetzt seinen Oberkörper stärken. Im Fitnessstudio hat er sich schon angemeldet und will Morgen erstmals dort hin und am liebsten gleich diverse Maschinen ausprobieren. Ich habe Angst, dass er sich dabei übernimmt. Sollte er nicht besser erst mal an freien Hanteln trainieren und ab einen bestimmten Trainingszustand erst an die Maschinen gehen, was meint ihr? Danke vielmals dafür. Gruß, Kathrin