Achillessehnenriss beim 50jährigen Läufer - wann ist Laufen wieder möglich?

Ich wurde Anfang Januar 2013 mit 30 an der AS operiert. Hatte 6x Krankengymnastik, ansonsten zuhaus geübt. Hab zuhaus mit "Tanzen" probiert immer weiter auf die Zehen zu gehen und unterschiedlich zu belasten. Irgendwann habe ich auch probiert ein par Schritte zu laufen. Nachdem radfahren und schwimmen groß kein Problem war und ich im April einmal automatisch loslief um in einen Zug zu kommen, bin ich Ende April eine Stunde gelaufen mit ein par Sprints zum Schluss. Bergabsprinten war dabei keine gute Idee. Ansonsten hatte ich nur Muskelkater. Aber laufen klappt.

Ich wurde vor genau 4 Jahren operiert (Ruptur der AS), und obwohl der Arzt mir viek Geduld angeraten hatte, lief ich nach Physiotherapie (50x) und Training bereits im Oktober 2010 ich zum ersten Mal einen Wettkampf (9, 2 km). Ich kam ganz gut durch und habe es dennoch bereut: Fortan wollten die Schmerzen beim normalen Gehen nicht weichen, erst seit dem Sommer 2012 spüre ich im normalen Tagesgeschehen die Sehne nicht. Dennoch habe ich erst am 01.01.2013 wieder mit dem Training begonnen: 500m.Schmerzfrei - dann 3 Tage später 500m dazu und so weiter. Bei der kleinsten Beschwerde Abbruch und Abklinen lassen. Jetzt bin ich bei 7 km angekommen. Im Mai habe ich für den Rennsteig gemeldet. Ob das aber Realität wird - ich werde sehen, ich gehe es ohne Druck an. Das sind meine Erfahrungen. Also GEDULD, VIEL davon!!! Ach so: Als die Sehne riss, war ich 58, 5, jetzt knapp 63 Jahre.