Hi, ich schlafe im durchschnitt 8-10 Stunden am Tag und bin mittlerweile der Meinung, dass ich deshalb unter Lethargie leide. Durch den Schlaf ist mein melatonin Spiegel wahrscheinlich sehr hoch. Doch kann das der einzige Grund für meine permanente Müdigkeit sein?
Hallo Anita,
Es gibt sehr viele Faktoren die bei durchgehender Müdigkeit eine Rolle spielen.Grundsätzlich solltest du auf die gesunde Ernährung achten, genug an der frischen Luft sein und weder zu viel noch zu wenig schlafen.Wenn du all das einhälst und diese müdigkeit einfach nicht weg geht und es auch keine phase über den winter ist , solktest du vielleicht wirklich zum Artzt gehen und dich untersuchen lassen.
Gute Besserung
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