Nach Jahren der Bequemlichkeit habe ich mich jetzt in einem Fitnessstudio angemeldet und werde circa zweimal wöchentlich dort was für meinen Körper tun. Viele sprechen davon, daß man zusätzlich Eiweiß seinem Körper zuführen solle. Ist das wirklich schon für einen Freizeitsportler wie mich erforderlich, was meint ihr? Danke füer euere Infos. Gruß, Toto
Hallo. es kommt drauf an, was du genau willst. für normale fitness benötigst du sicher kein zusätzliches eiweiss, denn wir nehmen grundsätzlich eher zu viel eiweiss mit der normalen nahrung zu uns. es gibt auch vegane bodybuilder, welche mit rein veganer ernährung sehr viel muskeln aufgebaut haben. ich würde dir empfehlen, kein zusätzliches eiweiss zu nehmen, aber hier gibt es sicher verschiedene meinungen. gruss
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