Ich habe neulich im Fernsehen noch den Rest eines Berichtes gesehen, bei der es um den Energiebedarf eines Sportlers ging. Zur Berechnung wurde von einem gewissen "PAL"-Wert gesprochen. Leider habe ich davon nicht viel mitbekommen. Wer von euch kennt dieses Berechnungssystem und könnte es mir erklären?
Ich bin gerade mit Kraft- und Ausdauertraining angefangen und stelle auch gerade meine Ernährung um. Bisher habe ich viel Fastfood ...
Seit kurzem mache ich Kraftraining im Fitnessclub. Die richtige Ernährung scheint für einen effektiven Muskelaufbau sehr wichtig zu sein. Gibt ...
Ich möchte jetzt vermehrt Kraftsport machen. Vom Ausdauertraining weiß ich, dass sehr viel Kohlehydrate gebraucht werden. Beim Krafttraining ...
Ich bereite mich gerade auf meinen ersten Marathonlauf vor und möchte mich möglichst optimal darauf vorbereiten. Alkohol und Süßigkeiten ...
Halten Profis eigentlich immer strenge Diät oder genehmigen sich z.B. die Fußballnationalspieler jetzt bei der EM auch schon mal ein Bier und ...
Mein Mann hat sich seit einem Jahr dem Laufsport verschrieben und möchte nächstes Jahr einen Marathonlauf schaffen. Ich laufe manchmal mit ihm ...
Beim Kraftausdauertraining lege ich momentan Wert auf die Brust- und Schultermuskulatur. Dies mache ich durch Zirkeltraining. Dazu ist viel ...
Ich bin 25 Jahre und habe in den letzen Jahren mein Training nach und nach immer mehr gesteigert. So langsam merke ich, dass ich an meine ...
Ich laufe momentan in einer Läufergruppe mit. Da gibt es einige erfahrene Läufer und bei einem Gespräch wurde das sogenannte ...
Mein Kumpel will abnehmen und beginnt eine Diät, bei der nahezu vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Er ist allerdings auch ...
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