Wieviel Prozent der Nahrung sollte bei Kraftsportlern maximal aus Kohlenhydraten bestehen?

Ich möchte jetzt vermehrt Kraftsport machen. Vom Ausdauertraining weiß ich, dass sehr viel Kohlehydrate gebraucht werden. Beim Krafttraining sind Kohlehydrate wohl nicht so wichtig. Wieviel Prozent der Nahrung sollte dementsprechend maximal aus Kohlehydrate bestehen?

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Faustregel

Hi!
Es gilt die Faustregel: Täglich 4g Kohlenhydrate pro Kg an Körpergewicht. Bei einem Gewicht von beispielsweise 70kg macht das 280g Kohlenhydrate täglich.

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