Die Joggingphase habe ich jetzt hinter mir und laufe mittlerweile locker über zehn Kilometer. Um ein richtiger Ausdauersportler zu werden, sollte ich sicherlich auf meine Ernährung achten. Welche Nahrungsmittel gehören möglichst nicht auf den Speiseplan und warum?
Ich möchte jetzt vermehrt Kraftsport machen. Vom Ausdauertraining weiß ich, dass sehr viel Kohlehydrate gebraucht werden. Beim Krafttraining ...
Hallo! Mein Mann ist Sportler und ich habe gehört, daß die mehr Selen benötigen, als Menschen, die sich nicht sportlich betätigen. Kann ich ...
Mein kumpel ist neuerdings regelmäßig im Fitnessstudio zum Krafttraining. Zum besseren Muskelzuwachs wurden ihm Proteinpulver ...
Leistungssportler oder generell Sportler haben natürlich einen höheren Energiebedarf als Nichtsportler. Aber wie sieht das mit Vitamine ...
Im Fitnessclub trinke ich mir nach dem Training meist ein Eiweißshake. Ein Kollege gab mir den Rat, danach für einige Stunden nichts zu essen, ...
Ich werde jetzt öfters mal ins Fitnessstudio gehen. Durch den erhöhten Trainingsaufwand werden sicherlich die Sehnen und Bänder mehr gereizt ...
Ich habe vor einem Jahr noch recht viel gewogen, dann habe ich mit dem Laufen begonnen und dazu mache ich noch Kraftübungen für Rücken und ...
Hallo zusammen! Ich bin heute meinen ersten Marathon gelaufen für den ich auch wirklich sehr lange hart trainiert habe. Jetzt ...
Ich gehöre der Läuferszene noch nicht so lange an. Momentan trainiere ich auf Marathon und mein Laufkollege hat sich angewöhnt, nach jeder ...
Seit kurzem bin ich Mitglied in einem Fitnessclub. Ich möchte dort Muskeln aufbauen und gleichzeit abnehmen. Muss ich dazu viel Kohlehydrate ...
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