Einstündiges Kraft- oder Ausdauertraining - wobei werden mehr Kalorien verbrannt?

Neben Krafttraining im Fitnessstudio gehe ich auch noch regelmäßig laufen.
Mich interessiert mal, wobei man mehr Kalorien verbrennt:
beim einstündigen Kraft- oder Ausdauertraining.
Kann mir auch jemand dazu eine Begründung geben? Danke.

Themen
Antworten (3)
Hängt von der Trainingsintensität ab

Normalerweise stimmt das schon mit dem Mehrverbrauch beim Krafttraining. Aber wenn man beim Lauftraining ein hohes Tempo vorlegt, also eine hohe TRainingsintensität hat, dann verbraucht man dabei auch ganz schön viele Kalorien.

Beim Krafttraining verbraucht man schon mehr Kalorien als beim Ausdauertraining, aber es ist gut, dass du beides machst. Ausdauertraining ist nämlich wichtig für das Herz-Kreislaufsystem.

Beim einstündigen Krafttraining.
Begründung: Krafttraining ist anstrengender als Ausdauertraining und verbraucht deshalb auch mehr Kalorien.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren