Ich bin 20 und habe nach einer Belastung schon Knieprobleme!

Wenn keine Verletzungen als Ursache der Kniebeschwerden in Frage kommen, dann sollte man einmal zu einem Orthopäden gehen. Viele Leute haben irgendwelche Beinlängendifferenzen oder Fuß- bzw. Hüftfehlstellungen, was Knorpelschäden begünstigt. Eventuell muss Johannes Einlagen in seinen Sportschuhen tragen, um Fehlstellungen auszugleichen.
Wenn der Orthopäde auch nichts findet, dann sollte man mal eine Laufanalyse machen. Es kann auch sein, dass eine fehlerhafte Lauftechnik diese Beschwerden verursacht. oroFFM

Auch Fußballer, die auf "unterstem Niveau" spielen, können sich verletzen oder einfach nur überlasten. Sportverletzungen haben ja nichts mit der jeweiligen Liga zu tun, in der man spielt.

Gelatinekapseln nimmt man doch für den Knorpelaufbau, wenn ich recht informiert bin... Sind die Knie eines 20-Jährigen denn schon so mitgenommen, dass solche Maßnahmen nötig sind?
Wahrscheinlich wird Johannes etwas anderes am Knie haben als eine Arthrose. Vielleicht ist eine Sportverletzung nie richtig verheilt und tut deshalb beim Fußballspielen weh. Es wäre in der Tat das Beste, endlich zu einem Arzt zu gehen und das Knie eingehend untersuchen zu lassen.

Du hättest schon längst zum Arzt gehen sollen. Viele chronische Krankheitsverläufe könnten vermieden oder zumindest abgemildert werden, wenn die Leute rechtzeitig zum Arzt gehen würden. Schmerzen sind immer ein Warnsignal des Körpers sie zu ignorieren ist falsch.