Hallo Saskia
Beschreibe mal "alles versucht" etwas genauer.
Wie schaut denn deine Ernährung zurzeit aus? Isst du normal, oder bist du Vegetarier? Isst du gerne Obst? Laut WeightWatchers haben die meisten Obst- und Gemüsesorten 0 Punkte, während eine mittelgroße Bananen 2 und ich glaube eine Hand voll Weintrauben 1 Punkt hat. Wäre viell. sinnvoll dann täglich eine Banane auf den Speiseplan zu setzen.
Machst du viel Sport?
Also wie gesagt, so pauschal, kann man das nicht beantworten, da fehlen einfach Informationen, und dir hier einen Ernährungsplan aufzustellen bringt och nix, da wir nicht wissen, was dir schmeckt.
Noch n kleiner Tipp: versuche nicht, schnell viel zuzunehmen, deine Haut könnte, wenn du ein schlechtes Bindegewebe hast, reißen. Das sieht sehr unschön aus und geht auch nicht mehr weg. Lieber langsam, aber stetig zunehmen.