Gibt es zum Beispiel bestimmtes Eiweiß, was man nach dem Sport nimmt, was einen Muskelkater verhindert? Oder ist es gut Magnesium nach dem Sport zu nehmen und so wird der Muskelkater vermieden?
Dora
Eiweißpulver aus dem Drogeriemarkt ist ein gutes Mittel, vor allem billiger. Kreatin ist ein Inhaltsstoff, der beim Muskelaufbau hilft, vielleicht vermeidet er auch gleichzeitig Muskelkater? Mehr weiß ich leider nicht...
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Hallöchen ihr! Ich mache erst seit kurzem wieder richtig viel Sport und habe daher auch noch ständig Muskelkater am nächsten Tag. ...
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