Ist es sinnvoll, sich auch vor Liegestützen und Klimmzügen aufzuwärmen?

Jetzt will ich endlich anfangen, meinen Oberkörper mit mehr Muskeln auszustatten. Dafür will ich aber nicht in einen Fitnessclub gehen, sondern daheim mit täglichen Liegestützen und Klimmzügen trainieren. Vor dem Sport sollte man sich ja aufwärmen, ist das auch nur für die Liegestütze und Klimmzüge erforderlich und wenn ja, welche Übungen sollte ich dann vorher machen?

Themen

Aufwärmen
Sport

Antworten (1)

Neueste Antworten zuerstÄlteste Antworten zuerst

valar

04.06.2013 10:29

Vor dem Sport sollte man sich in Form von ein paar Hampelmännern aufwärmen, also nichts Großartiges. Wenn man möchte, kann man 10 Minuten um dne Block joggen gehen, das reicht auch aus. Oder man kauft sich ein Seil und springt 10 Minuten lang!

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Name

Antwort

Ich akzeptiere die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und habe die Datenschutzhinweise gelesen

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Grund (optional)

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Welche Aufwärmübungen machen Schülern wirklich Spaß?
Für den Sportunterricht der Unterstufe (Gymnasium) suche ich noch Aufwärmübungen, die den Schülern (auch den unsportlichen) wirklich Spaß ...
Kann man durch Aufwärmen die Gelenkflüssigkeit positiv beeinflussen?
Vor meinen Übungen im Fitnessstudio mache ich ein circa fünfzehnminütiges Aufwärmprogramm. Gestern erzählte mir ein Kollege, dass dies auch ...
Woran kann man erkennen, dass man ausreichend aufgewärmt ist?
Ich werde mich jetzt öfters von meinem Sofa runterschwingen und die Laufschuhe anziehen und wieder mit Laufen/Joggen anfangen. Vorher sollte ...
Wie mache ich mich als Fußball-Auswechselspieler idealerweise warm?
Ich werde meist nur in der zweiten Halbzeit als Auswechselspieler gebracht oder wenn sich jemand verletzt hat. Viel Zeit zum Aufwärmen bleibt ...
Ist das Aufwärmspiel Indiacer mit Federball zu vergleichen oder wie funktioniert das?
Einmal wöchentlich treffe ich mich mit meinen Sportfreunden in der Sporthalle. Zum Aufwärmen suchen wir immer wieder neue Möglichkeiten, die ...
Sind die Aufwärmzeiten je nach Sportart unterschiedlich?
Vor dem Laufen mache ich nur leichte und kurze Aufwärmübungen, da ich mich ja langsam warm laufe. Nun werde ich ab nächste Woche auch noch ...
Ideen für gute Aufwärmübungen beim Handball?
Guten Abend zusammen, ich bin Trainerin einer weiblichen Handballmannschaft und suche neue Anreize für Aufwärmübungen, die ansprechend ...
Wie lang sollte man sich mindestens vor dem Training im Fitnessstudio aufwärmen?
Morgen gehe ich erstmals ins Fitnessstudio und möchte vor allen Dingen was für meine Oberkörpermuskulatur tun. Wie lange sollte ich mich vor ...
Wie sollte man sich während eines Tennisturniers aufwärmen?
Bei Tennisturnieren ist ja oft der Zeitpunkt des Spielbeginnes nicht genau vorhersehbar (außer wenn man das erste Spiel ...
Wie sollte man sich vor dem Krafttraining aufwärmen - reicht es mit leichtern Gewichten zu beginnen?
Bisher habe ich nur Ausdauer trainiert und werde jetzt mit Krafttraining beginnen. Vorher muss man sich sicherlich aufwärmen und ...