Aufwärmen Forum

Ich trainiere seit einigen Wochen ein Jugendhandballmannschaft (Alter zwischen sechzehn und achtzehn Jahren). Ich möchte das Warm-up mal neu ...

Ich betreue circa 10 Kinder beim Kinderturnen. Zum Aufwärmem und auch zum Ende der Turnstunde möchte ich gerne Spiele machen. Was könnte ich ...

Einmal wöchentlich treffe ich mich mit meinen Sportfreunden in der Sporthalle. Zum Aufwärmen suchen wir immer wieder neue Möglichkeiten, die ...

Beim Krafttraining möchte ich erstmal meine Oberarme und besonders Bizeps und Trizeps trainieren. Aufwärmen sollte man sich dafür sicherlich ...

Vor dem Lauftraining machen wir meist so fünf Minuten diverse Aufwärmübungen. Bald werde ich meinen ersten Marathonlauf machen. Wie sieht ...

Bei Tennisturnieren ist ja oft der Zeitpunkt des Spielbeginnes nicht genau vorhersehbar (außer wenn man das erste Spiel bestreitet). Deshalb ...

Guten Morgen! Ich bereite mich auf einen Marathon vor und trainiere fast täglich. Das Aufwärmen ist für mich ein Muß, weil ich im letzten ...

Wir spielen zwar gerne Basketball, aber der Trainingseinstieg ist immer der gleiche. Das bischen dribbeln und werfen ist immer das gleiche und ...

Guten Abend zusammen, ich bin Trainerin einer weiblichen Handballmannschaft und suche neue Anreize für Aufwärmübungen, die ansprechend und ...

Gibt es da eine genaue Faustregel oder macht man das nach Gefühl? Bisher bin ich immer gleich losgelaufen und geschadet hat´s mir eigentlich ...

Ich habe mich bisher vor dem Joggen kaum warm gemacht und bin einfach die ersten Kilometer langsam gelaufen. Ein Laufkollege wärmt sich aber ...

Bisher habe ich nur Ausdauer trainiert und werde jetzt mit Krafttraining beginnen. Vorher muss man sich sicherlich aufwärmen und dehnen. Wie ...

Ich bin seit gestern Mitglied im Fitnessstudio und würde am liebsten sofort auf alle Geräte gehen. Aber untrainiert wie ich bin, werde ich das ...

Ich werde meist nur in der zweiten Halbzeit als Auswechselspieler gebracht oder wenn sich jemand verletzt hat. Viel Zeit zum Aufwärmen bleibt ...

Ich möchte mit sport beginnen und Biken, Joggen und etwas Krafttraining machen. Vor dem Training sollte man sich ja gut aufwärmen. Erfordert ...

Ich treffe mich jede Woche einmal mit meinen Sportkameradinnen zum Turnen und Gymnastik. Vorher machen wir immer Aufwärmübungen über zehn bis ...

In der Karnevalszeit sind die Tanzgarden und besonders die Funkemariechen eine Augenweide und bieten wirklich sportliche Höchstleistungen. Wie ...

Für das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Turnen, suchen wir noch kindergerechte Übungen, die den Kindern richtig Spaß machen. Hättet ...

Ein guter Freund von mir möchte nächste Woche mit Krafttraining (Ganzkörpertraining) beginnen. Er möchte sich auch vorher vernünftig ...

Ich bin in unserer neue gegründeten Basketball-Schulmannschaft der Mannschaftskapitän und möchte jetzt ein Aufwärmprogramm ausarbeiten, das ...

Man hört und liest ja so viel über Aufwärmtraining, das man unbedingt vor sportlichen Aktivitäten machen sollte. Ich fahre zum Fitnessclub ...

Ich bin Schiedsrichter im Eishockey und habe in den letzten Jahren viel Verletzungspech, vielleicht liegt es am meinem schlechten ...

Ich werde ab nächste Woche regelmäßig zum Yoga gehen. Durch andere sportliche Betätigungen bin ich gewohnt, vor dem Training mich durch ...

Ab nächste woche geht es mit kraft- und ausdauertraining los. Ich habe gehört, dass es wichtig ist, vorher Dehn- und aufwärmübungen zu ...

Morgen gehe ich erstmals ins Fitnessstudio und möchte vor allen Dingen was für meine Oberkörpermuskulatur tun. Wie lange sollte ich mich vor ...

Komische Frage jetzt im Sommer, oder? Für mich nicht, ich fahre nämlich jetzt seit zwei Jahren Ski und da ich mich noch weiter verbessern ...

Für den Sportunterricht der Unterstufe (Gymnasium) suche ich noch Aufwärmübungen, die den Schülern (auch den unsportlichen) wirklich Spaß ...

Vor sportlicher Betätigung sollte man sich ja vorsichtshalber generell erst mal aufwärmen und dehnen. Ich stelle mir jetzt aber die Frage, ob ...

Ich habe zu Beginn meines Krafttraining oft Probleme mit meiner Muskulatur. Am besten ist es, wenn ich vor dem Krafttraining laufen gehe, aber ...

Neuerdings leite ich das Turntraining in der Kinderturnabteilung. Zur Zeit trainieren die Jungs am Barren und die Mädels am Stufenbarren. Meine ...

Jetzt will ich endlich anfangen, meinen Oberkörper mit mehr Muskeln auszustatten. Dafür will ich aber nicht in einen Fitnessclub gehen, ...

Ich gehe mit Freunden seit einigen Wochen regelmäßig ins Fitnessstudio. Beim Thema, wie und wann man sich am besten dehnt haben wir noch keine ...

Vor dem Laufen mache ich nur leichte und kurze Aufwärmübungen, da ich mich ja langsam warm laufe. Nun werde ich ab nächste Woche auch noch ...

Ab nächste Woche werde ich statt Ausdauertraining überwiegend Krafttraining machen. Dabei sollte man sich sicherlich vorher auch aufwärmen. ...

Mir wurde gesagt, ich muss vor dem Krafttraining meine Muskeln warmmachen und dehnen. Die Übungen die mir dafür gezeigt wurden haben jedoch ...

Seit kurzem gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und mache Krafttraining. Nun habe ich gehört, dass man vor den Übungen besser ein Warm-Up ...

Ich werde mich jetzt öfters von meinem Sofa runterschwingen und die Laufschuhe anziehen und wieder mit Laufen/Joggen anfangen. Vorher sollte ...

Nächste Woche will ich erstmals mit meinem Kumpel Badminton spielen. Aus der Leichtathletik kenne ich, dass man sich vor jeden Training erst ...

Vor meinen Übungen im Fitnessstudio mache ich ein circa fünfzehnminütiges Aufwärmprogramm. Gestern erzählte mir ein Kollege, dass dies auch ...

Ich habe schon verstanden, dass man sich vor sportlichen Betätigungen vorher ausreichend aufzuwärmen. Allerdings denke ich, dass ich für ein ...

Ich spiele seit kurzem in der Basketballmannschaft unserer Hochschule. Bald sind die ersten Spiele fällig und ich suche nach motivierenden ...

Seit einigen Monaten jogge ich regelmäßig. Ich laufe allerdings ohne Aufwärmen los, weil ich anfangs sowieso erst langsam laufe. Im Lauftreff ...

Nach Jahren habe ich gestern erstmals wieder Tennis gespielt. Jetzt habe ich tierischen Muskelkater. Scheinbar habe ich mich auch nicht richtig ...

Vor einiger Zeit war ich joggen und hatte plötzlich heftige Schmerzen im Oberschenkel.Mein Arzt stellte einen Muskelfaserriss fest.Ich habe ...

Vor einigen Monaten hatte ich ein richtig schöne, langanhaltende Zerrung in beiden Schulten (abwechselnd) und ich bin nach ein bisschen ...

Hallo, wie wärme ich meinen Körper vor den Joggen richtig auf? Normalerweise ist doch das Joggen selbst auch eine Aufwärmübung für andere ...